Hasznos tippek a hatékony testfeszesítéshez

A bőr gondos, külső ápolása

Nem lehet elégszer hangsúlyozni annak a fontosságát, hogy milyen sok múlik azon, hogyan ápoljuk a bőrünket. Az olyan mindennapi káros hatások, mint az UV-sugárzás, a szél, a szennyezett levegő, a por, a kórokozók nagyon sokat árthatnak a bőrnek. Hogyha száraz, viszket, esetleg hámlik vagy piros, az már mindenképp figyelmeztető jel.

Ne legyünk restek minden egyes nap testápolót használni, akár több alkalommal is! Esténként tusolás után tetőtől talpig kenjük be magunkat, hogy a bőrünk kellően hidratált és bársonyos legyen! Ha a rugalmasság visszanyerése a cél, akkor használjunk bőrfeszesítő testápolót, amely olyan hatóanyagokat tartalmaz, amik növelik a bőr nedvességtartalmát, ezáltal feszesebbé is teszik azt!

Amennyiben akadnak a testünkön extrán száraz területek (tipikusan ilyen a könyök, a sarok vagy akár a térd), akkor ezekre a helyekre használjunk sűrű állagú, zsírosabb krémet!

Belsőleges táplálás

Ne feledjük, hogy a szépségért belülről is tenni kell! A látványos testfeszesítéshez sokszor az nem elég, ha szorgalmasan kenegetjük magunkat krémekkel, hanem plusz táplálásra is szükség van.

E célra kiváló például a kollagén és a hialuronsav, melyeket étrend-kiegészítő formájában érdemes bevinni. A Helia-D Hyaluron koktél egy frissítő citromos ízű készítmény, aminek egy adagja 100 mg gyorsan felszívódó, természetes hialuronsavat tartalmaz. A még ideálisabb hasznosulásért a C-vitamin és a szilícium felel.

Ezzel az egészséges, finom “koktéllal” belsőleg járulunk hozzá a testfeszesítéshez, a hialuronsav ugyanis segít megkötni a bőrben a nedvességet, a C-vitamin pedig serkenti a kollagéntermelést. 

Az arcbőr ápolása

Mivel általában az arc bőrén a leglátványosabb a bőr feszességének a csökkenése, ezért ezzel a területtel kiemelten foglalkozni kell. Itt azonban semmi keresnivalójuk a testápolóknak! Használjunk kimondottan arcra való feszesítőt, ránctalanító krémeket!

A szemkörnyéken alkalmazhatunk szemránckrémet, ha zavaróak az apró szarkalábak. A maximális gondoskodás érdekében szérumokat is érdemes beépíteni a bőrápolási rutinba.

További tippek a testfeszesítéshez

A minőségi kozmetikumok és az étrend-kiegészítők használatán túl a mindennapi szokásaink megváltoztatásával is sokat tehetünk azért, hogy megőrizzük bőrünk feszességét.

Nagyon fontos például a bőséges folyadékfogyasztás, hiszen a testünk jelentős részét víz alkotja, ezért minden sejtünknek szüksége van rá. Ha belülről kellően hidratáltak vagyunk, az a bőrünkön is meglátszik, hiszen sokkal rugalmasabb és üdébb lesz, kevésbé lesz hajlamos a kiszáradásra.

Ezenfelül lényeges még az egészséges táplálkozás, hiszen a különféle vitaminok és ásványi anyagok ugyancsak hozzájárulnak a feszes, egészséges bőrhöz. A rengeteg feldolgozott, egészségtelen élelmiszer nemcsak pattanásokat okozhat, hanem a bőr egészének állapotát is befolyásolhatja.

Amit még érdemes kiemelni, az a kellő mennyiségű pihenés. A szervezetnek – beleértve a bőrt is – ugyanis szüksége van a regenerációra, melyre általában éjjel, alvás közben kerül sor. Ha sosem pihenjük ki magunkat rendesen, az az állandó fáradtság mellett a szépségünknek sem kedvez. 

Az olyan hagyományos módszerek, mint a szaunázás, a masszázs, az elhalt hámréteg rendszeres eltávolítása szintén hozzájárul ahhoz, hogy a bőrünk minél tovább feszes és fiatalos maradhasson.